NAHORU
TOP ZDRAVÍ

telefon: +420 546 223 234

e-mail: info@top-zdravi.cz

:
» Přejít do košíku

Váš košík je prázdný

Jak tejpovat jednotlivé části těla 23.10.2018

Už jste zjistili, co jsou ty tejpy vlastně zač a teď chcete vědět, jak správně zatejpovat určité části těla? Pak čtěte dále :-). 

Řada lidí si často láme hlavu nad tím, proč jsou k sehnání různé barvy tejpu. Je to snad kvůli vlastnostem tejpu (délka, šířka, tloušťka, pružnost, atd.), nebo jen tak? Pravdou je, že na barvě tejpu nezáleží, vlastnosti jsou stejné. Jde spíš o to, jakou má uživatel tejpu oblíbenou barvu, protože ať si říká kdo chce, co chce, lidská psychika výrazně ovlivňuje zdraví. Takže i zdánlivá banalita, jako je barva, může ovlivnit účinek tejpování. Při tejpování bychom také určitě měli řešit kvalitu tejpu. Ta totiž ovlivní to, jak dlouho tejp na těle vydrží. Kvalitní tejp by měl vydržet na těle i týden. Ty méně kvalitní se mohou začít odlupovat i do druhého dne. Samozřejmě vždy záleží také na tom, jak se uživatel o tejp stará. Pokud je na dané části těla oblečení, vždy je jeho životnost delší. Tejpování se může naučit i obyčejný lajk, ale je vhodné před první aplikaci vyhledat odborníka, který vás naučí správně tejp přikládat, zodpoví vám veškeré dotazy a další aplikace (pokud si troufnete) může být ve vaši režii. Nejčastěji lidé sahají po tejpu pokud mají problémy s kolenním, hlezenním, ramenním, loketním kloubem nebo se zápěstím. Dalším místem, kde se tejp nejčastěji přikládá je svalstvo zad. Pro aplikaci tejpu je vhodné znát alespoň anatomické základy, protože špatným přiložením tejpu si můžete spíše přitížit, než ulevit. Pokud se chcete v této problematice lépe orientovat a získat nějaké poznatky, existuje dostatek knižních i elektronických zdrojů, které si můžete nastudovat. Na internetu najdete odborné stránky, kde získáte podrobné informace k tejpování jednotlivých částí těla. Aplikace je rozdělena do více kroků, které musíte při přikládání tejpu postupně plnit. Často vám mohou pomoct také videa s názornou ukázkou. Pokud vám tohle vizuální školení nestačí, můžete investovat do kurzu, na kterém vám odborník nejen teoreticky, ale také prakticky celou problematiku vysvětlí. Důležitá je praxe, vše si pořádně vyzkoušet a nacvičit. Pro představu uvedeme způsob tejpování šíjových svalů, které není složeno z mnoha kroků a jeví se na první pohled jednoduše. Nejprve si připravíme pásek (tejp) ve tvaru “l” - délka tejpu závisí na konstituci člověka. Jeden konec tejpu (bázi) připevníme za výběžek lopatky (acromion), a to bez napětí. Hlavu nakloníme na druhou stranu, než na tu, kde připevňujeme tejp. S nízkým napětím tejp nalepíme přes horní část trapézového svalu. Poté tejp bez napětí upneme co nejvýše pod vlasovou část hlavy. Je důležité vědět, že tento tejp se vždy lepí na obě strany těla (párově). 

KARDIO VS Facebook